Descriptions Dermatillomania: la libertà di smettere PDF
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Liberati dal ciclo distruttivo dell’escoriazione compulsiva
Tutto ciò che hai bisogno di sapere sul perché ti stuzzichi la pelle e su come liberarti di questo comportamento, spesso devastante. Passo dopo passo, imparerai:
•degli esercizi che ti aiuteranno a spezzare l’abitudine del comportamento
•tecniche per ridurre lo stress e l’ansia naturalmente, riducendo quindi il bisogno del corpo di stuzzicarsi
•come lasciare andare i pensieri e le emozioni negative che ti ostacolano
•alcune modifiche della dieta e dello stile di vita volte a ripristinare l’equilibrio fisiologico, inclusi gli alimenti da evitare, quelli da assumere di più e gli integratori naturali che ti aiuteranno a smettere
Questa guida esauriente è la via d’uscita per coloro che soffrono di escoriazione compulsiva, ma il suo valore è inestimabile anche per i professionisti interessati ad apprendere come trattare i pazienti che ne soffrono.
La dott.ssa Annette Pasternak è una health coach olistica certificata e un’insegnante di yoga che vive a Los Angeles. Precedentemente ricercatrice, professoressa universitaria e professoressa di chimica presso le scuole superiori, dopo aver combattuto per più di vent’anni contro l’escoriazione cronica, Annette ora si dedica a livello internazionale all’aiuto degli altri, guidandoli verso la libertà dalla stretta tenace di questo disturbo. Contatta Annette tramite il suo sito web www.stopskinpickingcoach.com.
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