Descriptions Tu Sei La Tua Palestra: La Bibbia dell’Allenamento a Corpo Libero Gratis online
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Come puoi capire dal nome di tratta di un programma di allenamento completamente a corpo libero con l’obiettivo dello sviluppo di massa muscolare e della forza pura.
Per far questo utilizzeremo i migliori esercizi a corpo libero.
Non è niente di nuovo o rivoluzionario, ho semplicemente raccolto tutti i frutti della mia esperienza e li ho messi insieme per creare un programma che sia più semplice ed efficace possibile.
Nella vita come nel fitness : Semplicità = Risultati
E’ inutile seguire allenamenti allo sfinimento, distruggersi di esercizi e ripetizioni, tutto questo raramente funziona.
L’unico principio che devi tenere in mente è che più forte diventi e più i tuoi muscoli sono sviluppati.
Dimentica il principio secondo il quale forza e ipertrofia sono due mondi separati e non si incrociano mai, non è cosi.
Un corpo forte sarà per forza muscoloso, basta guardare i fisici dei grandi sollevatori di pesi e campioni di Power Lifting per capire che questo principio è giusto.
E’ lo stesso principio che ho spiegato nel mio libro per l’allenamento coi pesi L’Arte del BodyBuilding che è attualmente alla posizione n. 1 di Amazon nella categoria :)
Se pensi che sia un programma facile o se pensi di diventare grosso in poco tempo questo programma non fa per te.
Requisiti essenziali per iniziare questo percorso:
Tanta voglia di migliorare
Tantissima forza di volontà
Tantissima costanza e determinazione
Se non hai queste caratteristiche è molto probabile che i tuoi progressi si fermino e tu smetta di allenarti entro il primo mese.
Ovviamente se molli alla prima difficoltà è meglio se inizi seriamente a pensare di iscriverti a corsi più adatti a te come zumba o pilates :) .
